
提问人:网友f******g
发布时间:2023年2月25日 16:11
[单项选择题]
[听力原文]主持人:今天我们邀请了国内著名的瑜伽教练张教练,请他跟大家谈谈练习瑜伽的一些问题。张教练,您觉得练瑜伽对减肥是否真的有效呢?张教练:肯定有效果。从瑜伽的角度来看,减肥不是那么单纯的一件事。有人觉得自己很胖是因为自己吃得很多,其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因,精神状态不好也是原因之一,尤其是女性当精神状态、心理状态不好的时候,她就会心烦意乱,往往在这个时候吃下去大量的食物,而且是垃圾食品。还有一点就是平时的习惯不好,比如说坐的方式、站立的方式和平时工作的状态。主持人:现在市场上有好多卖瑜伽的光盘,如果自己练习,没有老师的指导,可以吗?张教练:可以是可以,但是一本书、一张光盘永远代替不了一个老师,因为老师是可以交流的,可以有反馈的,书和光盘永远不可能有反馈。瑜伽在国内应该是刚刚起步,如果没办法跟老师学习,那最好是找一些好的书、好的资料、好的光盘,这样会更好一点儿。主持人:教练,您最开始是跟谁学习瑜伽的?张教练:我的第一个老师是马来西亚的。我觉得自己跟瑜伽很有缘分,后来还有很多的印度老师。我练习瑜伽到现在已经11年了,从没有间断过。瑜伽是任何人都可以做的运动,也可以养成良好的生活习惯。主持人:如果通过练习瑜伽瘦下来了,停了以后会有反弹吗?张教练:我觉得瑜伽相对于其他运动来说是最不会反弹的。练瑜伽有三个条件,一个是姿势,一个是意识,还有一个是呼吸,这三个是慢慢结合的,如果你停掉了姿势,可以每天做一些呼吸的练习。呼吸练习能够帮助你按摩内脏,消除你腹部的脂肪。张教练认为决定肥胖的原因是什么?()
A.吃的食物太多和习惯不好
B.精神状态不好和坐的方式不好
C.心理状态不好和站立习惯不好
D.精神状态不好和习惯不好

